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Tuesday

मशरूम है । / Mushroom is.

Question / प्रश्न : - मशरूम है । / Mushroom is.



Answer / उत्तर – फंजाई / Funzai


Many important minerals and vitamins are found in mushrooms. They are rich in vitamin B, D, potassium, copper, iron and selenium. Apart from this, a special nutrient called choline is found in mushrooms, which is very beneficial in maintaining muscle activity and memory.


मशरूम में कई महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन पाए जाते हैं. इनमें विटामिन बी, डी, पोटैशियम, कॉपर, आयरन और सेलेनियम की पर्याप्त होती है. इसके अलावा, मशरूम में choline नाम का एक खास पोषक तत्व पाया जाता है जो मांसपेशियों की सक्रियता और याददाश्त बरकरार रखने में बेहद फायदेमंद रहता हैl


Benefits


Antioxidants are found in abundance in mushrooms. ... Mushrooms contain a special nutrient called choline, which works to strengthen muscle activity and your memory. Mushrooms contain a very small amount of carbohydrates, due to which the level of blood sugar remains under control. ... Mushrooms are also a good source of Vitamin D.


लाभ


मशरूम में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मांत्रा में पाया जाता है. ... मशरूम में चोलीन नाम का एक खास पोषक तत्व होता है, जो मांशपेशियों की एक्टिविटी और आपकी मेमोरी को मजबूत बनाने का काम करता है. मशरूम में बहुत कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जिससे ब्लड शुगर का लेवेल कंट्रोल में रहता है. ... मशरूम विटामिन डी का भी अच्छा स्रोत है.







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